Йога: раджа йога — раджа йога или по-другому царская йога. Направление в котором вообще отсутствуют какие-то действия, но очень много опыта. В самом простом разъяснении раджа йога — Йога внимания. В состав раджа йоги входят техники созерцания и контроля за проявлением ума. В движении или расслаблении. В действии и бездействии вы наблюдаете и отрешаетесь от …
Йога: погружение в себя Погружение в себя. Это не просто потеря связи с внешним миром, а осознанная практика когда вы в несколько этапов разрешаете связь органов чувств с объектами желаний. Это непростая задача незря она в иерархии, описанной в йогасутре стоит после управление телом — асан ой и управления умом — пранаям ой, но как …
ога:позвоночник и йога. Вы не задумывались, что все техники йоги так или иначе вохдействуют на позвоночник. Их их воздействие распространяется на мышцы вокруг позвоночника. Воздействие растягивающее и укрепляющее. Причем йога обладает широким спектром техник для работы с каждым отделом позвоночника. От самого уязвимого шейного отдела, где движется только верхний сегмент до низа шеи. До самого …
Йога:суставная гимнастика:Сукшма-вьяяма Суставная гимнастика — упражнения, которые на улучшение состояния суставов. Если взять самый базовый уровень это движения в суставах, улучшающие их подвижность и устойчивость. От таких движение ваши возможности двигать рукой или ногой увеличиваются. Какие бывают упражнения- вращение одним или несколькими суставами, тоже вращение на задержках дыхания. Итак, начнем с головы, вернее с шеи. …
Если просмотреть до самого корня дерева йоги мы увидим, что йога — это гимнастика сознания. Сознание — это и есть основной инструмент управления реальностью. Но по данным современных исследователей, да и что греха таить мы с Вами и так понимаем, что только 1/10 всех поступков совершается сознательно.Всё остальное запрограммированные реакции. Да! — это и есть …
Йога: йога читта вритти ниродха Самой известной книгой по йоге является йога сутра Патанжали. Она написана около 300 до рождения Исуса Христа. Как свидетельствует исследователь индийской культуры Георг Ферштайн и русский исследователь Борислав Мартынов Патанжали был царём и свободное от царских обязательств собирал исследовал манускрипты посвящённые духовному развитию. Считается также что Патанжали принадлежат труды по …
Йога:кундалини йога. Направленное на управление скрытой энергией — это практика йоги называется кундалини. Кундалини имеет на данный несколько значений — Современное — это практика разработанная учителем йоги Йоги Бхаджан- он был систематезатором духовного учения Войнов Индии сикхов, взяв практическую и современную сторону учения он переработал их и получилось учение, которое сейчас представляется сводом практических упражнений …
Йога: шаткармы- чистое тело, чистый ум. Шаткармы, как предполагает исследователь йоги Георг Ферштайн появились в средние века. Когда как он описывает в книге энциклопедия йоги загрязнение сознания и люди погрязли в своих мелочных страстях, и в это время их тела стали менее восприимчивы к высшему и более загрязнены. В это время появился целый класс техник …
Йога:Йога для начинающих Йогу с точки зрения её особенностей Рога -как это целостная дисциплина представляет набор методов охватывающий все аспекты жизни. Чаше всего современности под йогой подразумевают набор гимнастических упражнений целя достижения необыкновенной гибкости. Но понятию поз йоги мудрец Патанжали уделил всего одну строчку. Остальное посвящено другим областям йогический практики в особенности самадхи — последней …
Йога:йога для похудения Йога для похудения очень даже способствует, но с одним но, если учитывается похудение как постоянный результат на долгосрочную перспективу, если Вы хотите быстрый результат, то в теме похудения -вы его легко получите, только он не продлиться долго и как карета золушки развалиться после полуночи. Если же Вы ориентируетесь на долгосрочную перспективу и …