Йога::йога слушать. Что можно слушать йогу? Первое что следует понять при слушании любой композиции, композиции должны питать и поддерживать Вас. Она должна быть конструктивной и настраивать Вас на позитивный лад. Прекрасным средством будут звуки природы вообще хорошо заниматься на природе. Она помогает настроиться на естественный ритм Также можно слушать классическую музыку, как и говорил Георгий …
Йога:книги Какие книги стоит читать настоящему йогу? Первое — что важно понять, это определиться о чем книгу вы хотите прочитать, йога — она подобна огромному потоку, в ней можно найти любые аспекты жизни. Можно обнаружить от философских изысканий о смысле жизни до практических советов как улучшить состояние желудочно- кишечного тракта. Весь спектр тем можно найти …
Одним из потрясающих открытий гимнастики йогов является гимнастика дыхания. Если посмотреть на аналогичные системы по миру, сложно найти аналоги этой удивительной гимнастике. В она носит название пранаяма. В дословном переводе- Устранение дыхания. Что это значит? — Устранение избыточного, сбивчивого дыхания, а способность сознательно контролировать процесс дыхания. Основной проблемой является то, что в пранаяме,нет кажущегося видимого …
В этой статье я хочу сделать краткий обзор техник коуегтауия ума. Я беру задачей освятить только наиболее известные и проверенные временем техники концентрации ума. Тратака — способность фокусироват глаза на одном объекте. Концентрация на третьем глазе — это фокусировку внимания на точке между бровей, выше носа,ниже лба. Такое удержание ума делает его более собранным.Проверкой правильности …
Йога имеет много различий с Большинством известных типов тренировок и новомодных гимнастик. Если Вы хотите накачать мышц , как у ребят а тренажерном зале, то Вам туда и нужно идти. Но возможно душевного равновесия и гармонии он не принесёт. Я принести его может древняя гимнастика йогов. А заодно вместе с ним прекрасную Растяжку и силу. …
Упоминание о Гунах в йога-сутре Патанджали. Гуны — принцип превращения природы Тамас- темнота, инертность, пассивность. Раджас- энергичность, подвижность, страсть. Саттва- утончённость, равновесие, умеренность, разумность. Аюрведические познания в практике йогов. Проявление гун в теле: Капха- телесны жидости слизь-состояние костей и внутренних органов. Питта- желчь- процессы пищеварения и выделения в организме. Ватта- ветры в теле- процессы циркуляции …
Для обозначения тонких и плотных составляющих человеческого тела использовалась концепция кош или оболочек и правда, если понаблюдаете за собой, то сможете увидеть или почувствовать свидетельства того, что вы не только тело, а целый конгломерат из чувств,мыслей,желаний и ощущений, а не только одна плотная оболочка. Именно это было названо концепция кош. О которой пойдёт речь в …
Первое с чего начинает йог Карандаши описание методов достижениЯ состояния йоги-это яма. Яма- это этические принципы.Но так это выглядить скорее лишь на поверхности. Более глубокий взгляд в себя позволяет нам увидеть за простыми канонами,как надо себя вести йогу более глубокие механизмы.Эти механизмы можно отследить если взглянуть на другую концепцию знаний индии аюрведу.В ней вы можете …
Для начала стоит определиться с целью практики.Цели могут быть различными,как например: Для того,чтобы сделать сильным и гибким тело. Для того чтобы сделать спокойным и тихим ум. Для обретения власти над эмоциями и гармоничного душевного состояния. Зная цель мы можем перейти методам работы в йоге. Методов используется два: Солнечный -или же активный — часть практиков считает,что …
Физиология. у праямы два основных эффекта она работает на симпатику и парасимпатику Симпатика Она воздействует на кровь ина все сопряженные системы на органы Дыхание это в своем роде целитель нашего здоровья. И всего двумя инструментами [[[[ А дыхание то надо тренировать! Таинственные каналы энергиии. Что блуждает внутри тела. Человеческое тело,как сосуд. А как сделать праны …