ога:позвоночник и йога. Вы не задумывались, что все техники йоги так или иначе вохдействуют на позвоночник. Их их воздействие распространяется на мышцы вокруг позвоночника. Воздействие растягивающее и укрепляющее. Причем йога обладает широким спектром техник для работы с каждым отделом позвоночника. От самого уязвимого шейного отдела, где движется только верхний сегмент до низа шеи. До самого мощного грудного практика йога добирается, однако даже грудной очень уязвим. В практике мы учимся правильному обращению с поясничным отделом, так ка он защищён только мышцами,