Ответы на часто задаваемые вопросы

• ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, НУЖНО БЫТЬ МОЛОДЫМ, ЗДОРОВЫМ И ОЧЕНЬ ГИБКИМ?

  Йога не предъявляет Вам никаких требований. В том числе не требует от вас гибкости, стройности, силы и выносливости. Она дает их вам, если вы ей занимаетесь. Упражнения простые, не требующие специальных навыков и умений. Занятия предполагают индивидуальный подход, он позволяет найти адаптированные варианты практик с учетом ваших возможностей. Противопоказания к занятиям йогой примерно такие же, как и противопоказания к тому, чтобы быть счастливым, - этому может помешать лишь стойкое нежелание.

• У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЗАНИМАТЬСЯ, Я СЛИШКОМ ЗАНЯТ?

  Если мы возьмем задачу стрессовой разгрузки, то традиционные методы зачастую требуют таких же или больших затрат времени и средств, чем йога. Ведь часто, чтобы снять стресс, мы решаем посидеть в ресторане, посмотреть новый фильм, а это 1,5-2 часа. И это минимум. Чтобы справиться со стрессовой нагрузкой напряженной рабочей недели, достаточно заниматься 1 раз в неделю 1,5-2 часа. И еще очень хорошо в качестве зарядки и настройки уделить занятиям 10-15 минут утром. Вы быстро поймете, что йога – это не затраты времени, это ваша инвестиция в себя, в свой ресурс.

• ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ МЯСО, А Я НЕ СОБИРАЮСЬ ЭТОГО ДЕЛАТЬ?

  Йога не предъявляет Вам никаких требований. Вы можете поддерживать тот образ жизни и тот режим питания, к которому привыкли. Как правило, люди сначала входят в практику, а затем начинают осознанно управлять своими привычками. Таким образом, изменения в питании и образе жизни происходят гармонично и постепенно, закрепляются в новую более эффективную привычку. Постепенно мы приходим к ситуации, когда не привычки управляют нами, а мы управляем привычками.

• А ВДРУГ ЭТО СЕКТА?

  Йога стремится дать людям методы, с помощью которых они могли бы проявлять свои истинно человеческие качества (терпение, доброту, спокойствие, смирение, достоинство, верность, благородство, прощение, щедрость, сердечность, сострадание, великодушие) а также научиться на практике видеть в разных людях то, что нас всех объединяет. Отличительной чертой сектантского сознания является поиск различий, с помощью которых можно было бы провести разделение на «белое» и «черное». Как правило, из этого разделения следует, что требуется немедленная и всецелая поддержка «нашего белого полюса» (часто в виде значительных пожертвований в виде квартир, машин, денег) и стереть с лица земли «черный полюс». Учитывая, что само слово «йога» означает «единение», то можно сказать, что йоговское мировоззрение направлено в сторону диаметрально противоположную сектантскому, - ведь идет поиск единения, а не разделения. Кратко это можно сформулировать как афоризм «Йога – это антисекта». Гуру Нанак, святой, живший в 15 веке, почитаемый многими духовными традициями в Индии и за её пределами, сформулировал это очень возвышенно: «пусть братство всех людей будет твоей сектой».

• А ПРАВОСЛАВНЫМ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

  Йога не накладывает каких-то ограничений для людей по религиозной принадлежности. Следует учитывать, что религия, сама по себе – это система убеждений, мировоззрение, основывающееся на определенном фундаменте (догматах). Если по каким-то причинам йога для вас создает противоречие с имеющимися у Вас убеждениями или рекомендациями вашего духовного наставника, то в этом случае, возможно, лучше сохранить целостность ваших убеждений и развиваться в той системе, в которой Вы уже находитесь. Очень часто мы привыкаем жить убеждениями, закрепившимися в уме. Причем привыкаем настолько, что теряется возможность чувствовать и воспринимать непосредственный опыт. Йога приглашает возродить в себе эту возможность, при этом не навязывая какой-либо системы убеждений. Вы вольны придерживаться того мировоззрения, которые выбрали для себя как правильное.