Пратьяхара — погружение в себя

Йога: погружение в себя
Погружение в себя.
Это не просто потеря связи с внешним миром, а осознанная практика когда вы в несколько этапов разрешаете связь органов чувств с объектами желаний.
Это непростая задача незря она в иерархии, описанной в йогасутре стоит после управление телом — асан ой и управления умом — пранаям ой, но как говорится дорогу осилит идущий.
Практика отвлечения органов чувств состоит из 3 этапов.
Первый — вы наблюдаете объект и то какие чувства он у Вас вызывает, какие мысли у Вас появляются.
Второй — по мере практики внимание усиливается — и увлеченность объектом чувств пропадает.
Третий — когда даже после исчезновения связи вы продолжаете удерживать внимание на объекте, созерцая причину появления опыта связи и исчезает причина. Тогда Ваше внимание полностью свободно от внешних стимулов через этот канал восприятия -и вы достигли пратьяхары — состояния укоренённомти внимания внутри.
И так прорабатывая каждый орган восприятия- уши, кожу, глаза,нос,ум,рот вы сможете полностью укрепиться внутри себя и Вас уже ничто не отвлечет на этом пути высших достижений йоги. Главное помните несмотря на сложность практики, вы можете начинать её сложность практики вы можете начинать с прямо сейчас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *