Как похудеть с помощью йоги

Йога:йога для похудения

Йога для похудения очень даже способствует, но с одним но, если учитывается похудение как постоянный результат на долгосрочную перспективу, если Вы хотите быстрый результат, то в теме похудения -вы его легко получите, только он не продлиться долго и как карета золушки развалиться после полуночи.
Если же Вы ориентируетесь на долгосрочную перспективу и Вы хотите, чтобы результат сохранился, стоит поставить цель поменьше и двигаться к ней.
Помните маленькими шагами можно прийти к большой цели.
Вооружившись этим знанием отправимся в путешествие к Вашему новому состоянию.
Каким образом можно добиться нового состояния, сочетанием 3 факторов: холода, голода и упражнений средней эффективности.
Базовыми принципами являются три ключевых понятия:холод,голод и бег.
Если прибавить к ним правильное питание и адекватный режим дня, то мы получим полную картину.

Холод может выражаться в регулярных закаливаниях и прогулках на свежем воздухе.
Асан

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *