Активный и пассивный режимы практики
Методы я условно ращдяю на два стиль шивы и стиль шакти. Первый — это мощный динамический стиль.с большим количеством и малым временем фиксации. Во втором прелполагается что асан намного меншье и фиксации очень длительные =,так сказать пока не почувствуете удовольствия от пребывания в асане и полностью не расслабитесь. Начало практики — это в любом случае …