Как уменьшить сопротивление мышц в йоге или как сесть в шпагат
Йога: как уменьшить сопротивление мышц в йоге. А хотите сесть в шпагат. Что такое рефлекс растяжения — буквально рефлекс растяжения работает ровно тогда, когда вы хотите растянуться. Он срабатывает и тело сжимается и не дает тянуть мышцу. Это древний механизм. Наше тело считает, что мышцу могут тянуть только для того, чтобы оторвать. Такой защитный механизм …