Йога имеет много различий с Большинством известных типов тренировок и новомодных гимнастик. Если Вы хотите накачать мышц , как у ребят а тренажерном зале, то Вам туда и нужно идти. Но возможно душевного равновесия и гармонии он не принесёт.
Я принести его может древняя гимнастика йогов. А заодно вместе с ним прекрасную Растяжку и силу.
Все это за счёт сочетания техник, которые с помощью тела и балансируют ум.