Йога:практика йоги.
С древности известна практика суровых аскетов.
Стой тысячу лет на одной ноге и питайся только листьями с деревьев.
Стой тысячу лет на другой ноге и питайся только одной росой.
Разведи костры вокруг себя
Стой тысячу лет питаясь только дымом от костров, такого представление о йогах, но это далеко не йога, такие аскеты называются тапасины. Их такая практика соответственно тапасья.
Практика йоги с определения йога Патанжали. Это практика направленная на достижение устойчивости сознания целостности. Эта практика делиться согласно Патанжали на 8 уровней. Каждый из уровней является последовательным развитием идеи преидущего.
Первые два уровня посвящены этике. Да именно этикой Патанжали, так основа нашего мировозрения лежит в этических нормах чего делать стоит и чего делать не следует.
Подобным образом считал Патанжали. Третья ступень или уровень — это асаны. Позы подходящие для практики дальнейших ступеней и способствующие молодости и здоровью тела.
Четвёртая ступень — это пранаяма. В прана — это жизненная сила, которая пронизывает всё живое, а яма — это контроль, в итоге пранаяма это контроль за движением жизненной силы. Так как жизненная сила, представлена в человеческом теле дыханием, то пранаяма — это контроль дыхания. Во, что
Пятая ступень — это пратьяхара. Погружение органов чувств вовнутрь. Это ступень помогает концентрировать внимание на один объект выдергивая его из всего другого.
Шестая ступень — это умение произвольно концентрировать внимание- на одном объекте.
Седьмая ступень — это удержание внимание в течении долгого промежутка времени не отвлекая его на другие объекты.
Восьмая ступень — это состояния растворения в объекте наблюдения.